- Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk ke dalam tubuh kita waktu sarapan adalah 300 - 400 kalori.
- Makanan yang dianjurkan harus cukup gizi yang terdiri dari karbohidrat, protein, susu, sereal.
- Pilihan lain adalah dengan minum Jus buah, dua porsi buah besar, susu atau susu rendah lemak. Ini cukup sebagi sumber energi sampai makan siang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan Tulis Komentar Anda but No Pornografi, No SARA, No Spam, No Alkohol, No Smoking, No RASIS.
Terima Kasih Atas Kunjungan Anda & Keep Smile !!! :)